Met het BK ploegentriatlon beginnen de meeste triatleten aan het seizoen en één ding is zeker: de 3Kantequipe is er klaar voor. Twaalf atleten van onze club trokken in de paasvakantie voor een week naar Port-Grimaud (Frankrijk) voor een doorgedreven stage. Het leven is geen ponykamp, behalve het 3Kantleven…
Op zaterdag 13 april kwam iedereen tegen de avond aan op Domaine des Naïades in Port-Grimaud, een dorpje vlak naast St. Tropez, maar dan veel mooier. Bij het oprijden van de camping wordt alle aandacht naar de azuurblauwe massa op de linkerkant gezogen: het 50 meter zwembad is echt wel het pronkstuk van het domein en daar hebben wij veel mooie (en toch ook pijnlijke) momenten beleefd. Onze twee huisjes lagen helemaal achteraan de camping, boven op de berg, ideaal dus. Buiten een zwemanalyse van elke atleet werd er op zaterdag niet echt gesport, we spaarden ons voor de volgende dagen waarop het regime vrij strikt en duidelijk was: eat, sleep, train, make some fun, repeat.
De doorsnee dag op onze stage begon als volgt: om 6u20 gaat de wekker van Gertjan. Om 6u21 loopt Gertjan in draf door huis. Om 6u22 is iedereen wakker, maar de helft blijft nog even snoozen. Om 6u30 vliegt de kamerdeur open en volgt een eerst reminder. Om 6u45 is iedereen effectief opgestaan, of er werd op je bed gesprongen, of er volgde een motivational speech of een streepje Gestapo Knallmuzik. In elk geval: we waren wakker en lagen om 7u in het zwembad, tenzij je die dag jouw joker inzette. Iedereen kreeg er eentje, de trainer was schappelijk op de stage. Alle atleten zwommen zo minstens vijf trainingen in het zwembad, met als uitschieter een lange van 6 kilometer (60 keer 100) voor zij die op de lange afstand focussen. We trotseerden ook een keer de Middelandse Zee.
Op de fiets werden heel wat hoogtemeters gevreten. Op een rit van vijf uur had je toch al snel 2000 hoogtemeters, we deden er zo drie met de lange afstanders, de korte afstanders kozen voor ritten van drie uur (allez, en eentje die uitliep tot vier uur tot groot ongenoegen van ons Katrijn die het Jeroen de dag nadien betaald zette met een vlinderslagtraining om 7u. Ocharme Jeroen.). We trokken richting La Garde-Frenet, Plan de La Tour, de vallei van Plaines des Maures… Op donderdag trokken enkele heren ook naar Canadel en Colobrières voor een rit van bijna 7 uur. Iedereen fietste in zijn eigen zone (rustige duurtempo), waardoor we nooit met plooiers kampten.
De looptrainingen waren omwille van de grotere belasting minder aanwezig in aantal met drie stuks en elke atleet liep telkens op zijn eigen tempo langs de kust richting St. Maxime. Elias en Koen voorzagen altijd een goede opwarming en er werden door Koen ook twee sessies core stability gegeven. Iedereen bleef blessurevrij tijdens de stage, top top!
Wat blijft ons bij van deze stage en haar protagonisten?
- Gertjan was de pony en tevens leider van het geslaagde kamp. Hij leidde ook nog eens het Strava-klassement. Kudos!
- Bernard had ’s morgens ponyvrees, maar ’s avonds galoppeerde menig veulen in en rond zijn bed voor zijn verhaaltjes. Bernie kreeg er kramp van.
- Lotte is achttien jaar, deed alle trainingen, had misschien wel de meeste energie over en is dus 100% fysiek klaar voor het seizoen en haar studies Lichamelijke Opvoeding. Vuistje, goe bezig.
- Bart reed Parijs-Roubaix op de vooravond van de stage, maar zelfs met een kassei in de maag kan onze filosoof elke heuvel over. Het symbolische einde van het Christendom haalde hem niet van zijn voetstuk.
- Ingeborg will ein Eisbär sein und sie macht verrückte Tänze. Losgehen.
- Als een Nemo-visje, zo glijdt Pascal tegenwoordig door het water. Machtige progressie!
- Elias Snooze-heel-de-dag-Door Driessen heeft de mooiste Gentse tongval en een stevig koppel longen. De minuten buiten de zone kan Tsiepmuile op twee handen tellen.
- Na LauraLatte in Gent is er ook Cappucino Coen met gratis Core in Grimaud Port. Beste kaffie in huisje 1.
- Met een groot vraagteken vertrok Katrijn naar Zuid-Frankrijk. Maar luisteren naar het lijf werkt altijd en dus keerde ze na een goed uitgebalanceerde week terug met een uistekend vormpeil. Sfeermaker tot in de kist, nice!
- Nancy, toch de mama van de groep, liep en fietste uitstekend mee op de trainingen en plezierde de hele bende met verhalen over hare vent. Altijd kriek lachen.
- Die vent, Steven, is de Kiwanovski van de groep. Een stylist op de fiets, maar dan bij 3Kant en niet bij Team Sky. Een Belg en geen Pool, al lijkt hij soms dezelfde taal te spreken. Spijtig dat Jemery niet mee was. Helaas een buffalo, maar het is hem na zijn goede beurt op deze stage voor minstens twee maanden vergeven. Over Steven kunnen we blijven gaan, het stopt hier. Voor even.
- 3Kant is een vree bende.
- Patriek ontvangt gasten als de beste in zijn Paleis aan zee. Merci!
